Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 80,10g | Prot: 70,46g | Carbs: 124,46g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cupim Assado. Jantar: Requeijão, Ovo Mexido, Pullman Rap10 Integral. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Mexerica. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanas2sousa
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