Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 45,91g | Prot: 89,06g | Carbs: 149,79g.
Café da Manhã: Café, Manteiga (com Sal), Pão Integral. Almoço: Morangos, Dux Whey Protein Concentrado . Jantar: Peito de Frango, Ipanema Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Pipoca, Sorvete. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Corrida - 10 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de laaymaria
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