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Devagar eu chego lá!!
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71 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1226 kcal
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Gord: 46,85g | Prot: 69,02g | Carbs: 137,40g.
Café da Manhã: Balkis Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Cacau Show Trufa Morango, Carne de Porco, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, Almeirão, Tang Suco de Tangerina, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Pão de Mel, Coca-Cola Refrigerante, Scala Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface. Lanches/Outros: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Balkis Queijo Minas Frescal Light, New Millen Colágeno Hidrolisado, Banana Nanica, Maçã, Laranja Pêra. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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