Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 59,74g | Prot: 158,74g | Carbs: 171,71g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Cheese Pizza, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Zucchini, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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