Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Gord: 65,22g | Prot: 83,52g | Carbs: 207,27g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Suco de Acerola, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Friboi Lagarto. Jantar: Fanta Fanta Laranja, Subway Steak Cheddar Cremoso. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Italac Queijo Mussarela, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de krms82
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