Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 60,48g | Prot: 84,63g | Carbs: 138,38g.
Café da Manhã: Ameixa Seca, Queijo Minas. Almoço: Máximo Feijão Carioca , Leão Chá Mate Natural, Bonduelle Milho Verde, Beterraba Cozida, Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Hemmer Mostarda Amarela, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Queijo Minas, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Leão Chá de Camomila. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Yoga - 27 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kel1611
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