Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Gord: 95,11g | Prot: 153,45g | Carbs: 248,26g.
Café da Manhã: Maçã, Macarrão Alho e Óleo, Président Queijo Prato, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Filé de Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Trident Chiclete, Brownie. Jantar: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Prato, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Itambé Iogurte Fit Morango . Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente, Black Skull Whey 3HD, Seven Boys Bolo Formigueiro, Pringles Batata Pringles, Molico Leite Desnatado, Barão Queijo Minas . mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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