Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2014
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65 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 20,69g | Prot: 83,66g | Carbs: 216,44g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Carne de Vaca Moída, Panquecas Simples. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Cenouras, Parati Bolacha Maria Chocolate, Leite com Chocolate Desnatado, Maçã, Laranjas, Limão, Berinjela, Couve-de-Folhas. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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