Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
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105,3 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2574 kcal
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Gord: 63,76g | Prot: 163,84g | Carbs: 306,95g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral, Frescatino Polenghi Light , Verde Campo Requeijão Lacfree , Nutrify Veganpro, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Omelete, Banana Prata. Almoço: Lentilhas Cozidas, Almôndegas de Carne de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pão Italiano, Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró . Lanches/Outros: Snackout Doce de Banana com Ameixa, Marshmallows, Cerveja, Companhia das Ervas Sardela, Morangos, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Verde Campo Iogurte Lacfree, Cheesecake, Torta de Limão. mais...
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1282 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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