Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
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83,3 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Gord: 47,09g | Prot: 54,40g | Carbs: 94,82g.
Almoço: Batatas Fritas, Swift Fígado (Iscas), Farofa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Catupiry Cream Cheese , Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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