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Inicio do Bulking
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52,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 35,43g | Prot: 86,60g | Carbs: 211,45g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Universal Creatina, Giroil Maca Peruana, Habib's Suco de Morango, Jasmine Calda de Agave, Meierbaer Pao de Centeio Integral com Sementes de Girassol. Almoço: Omelete, Cenouras, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Quero Feijão Carioca, Tomates, Alface, Gengibre. Jantar: Cenouras, Agrião. Lanches/Outros: Vitamina de Abacate, Arma Zen Farinha de Banana Verde, Banana, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nozes Inglesas, Amêndoas, Macadâmia, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ArieWind
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