Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2180 kcal
|
Gord: 71,64g | Prot: 134,74g | Carbs: 193,63g.
Almoço: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Johnsonville Original Bratwurst, Egg White, Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Lanches/Outros: Tres Leche Cake, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Beer. mais...
|
|
1957 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
Good morning Denise, thanks for the good vibes. Hope you have a safe and healthy back half to this week.
05 mai 21 por membro: Siegels
|
Hey, how did I miss ur BLUE moment?! Congrats🤙
06 mai 21 por membro: acomandr
|
Acomander, getting rid of breakfast and doubling down on healthy choices made all the difference in the world. Biggest benefit of decreasing my intake by about 400 cal per day, 5%, is that I feel so much better.
If only everything in life was so simple 😊. 5% less excess, 5% less arguing, 5% more grace to others, 5% more attending to the people in our lives. I'll bet it's synergistic. 5% + 5% + 5 % + 5% = 100% better life.
08 mai 21 por membro: Siegels
|
U always kept ur mindfulness n didn't lose sight of ur goal...it's all u🤙
08 mai 21 por membro: acomandr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|