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600그램 감소
오랜만에 휴일인데 평소 알람에 맞춰
일어나 버렸어요...에공...아까운 잠zzz ...
오늘이 공휴일인것이 ...오늘은 세속의 맛을 즐기고 싶단 말이지요~~
쪄도 ㅎㅎ오늘은 먹고 내일(연가)도 먹고 또 시작 하렵니다 ㅋㅋ
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54,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 59,04g | Prot: 81,14g | Carbs: 174,93g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 아메리카노, 바나나. Almoço: 삶은 병아리콩, 락교, 배추김치, 수정과, 쌀밥, 장어구이, 바나나. Jantar: 롯데제과 드림카카오 82%, 그린피스 와사비과자, 돼지고기김치찌개, 김치볶음밥, 삶은 계란. Lanches/Outros: 김치볶음밥, 소세지빵, 연어초밥, 아이허브 병아리콩. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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