Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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105,5 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Gord: 57,83g | Prot: 165,13g | Carbs: 185,70g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café. Almoço: Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Purê de Mandioca, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Snackout Doce de Goiaba, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Nutrify Veganpro Bar Baunilha, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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913 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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