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107,450
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107,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 68,78g | Prot: 96,39g | Carbs: 206,22g.
Café da Manhã: Sementes de Linhaça, Uvas-Passas (sem Sementes), Vigor Iogurte Natural, Mamão Papaia, Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã. Almoço: Melão Amarelo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Recheada. Jantar: Regina Queijo Ricota, Presunto Picado, Crepioca, Presunto Picado, Crepioca. Lanches/Outros: Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A) , Banana Nanica, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Ponkan, Melão Amarelo. mais...
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3315 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jéssica Moura83
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