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Recording what you eat works! i have also been walking for 35 mins twice in the last week, lost 1lb!!!
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74,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 48,45g | Prot: 57,81g | Carbs: 206,23g.
Café da Manhã: Sugar, Flavahans Porridge Oats, Bananas. Almoço: Tesco Sardines in Sunflower Oil, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes. Jantar: Birds Eye Sweet Garden Peas, Cascadian Farm Organic Wedge Cut Oven Fries, M&M Meat Shops Breaded Haddock Fillets. Lanches/Outros: Mince Pie (Individual Size or Tart), Golden Delicious Apples, Oranges. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Well done Kay... I know you used to enjoy a walk... Didn't you have an allotment as well, or am I muddled? Mind you... Not much to do on one this time of year, but will be soon :-)
14 jan 14 por membro: Sk1nnyfuture
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Histórico de Peso de kay2906
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