Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 56,85g | Prot: 99,28g | Carbs: 151,14g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Johnsonville Original Bratwurst, Egg White, Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Costco Ciabatta Rolls, Butternut Winter Squash , Meijer Mediterranean Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Lanches/Outros: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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 Comentários
👏👏👏👍😊 Have a Terrific Tuesday Siegels!
04 mai 21 por membro: Shrewdness
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Thanks D and S. Intermittent fasting has done wonders. It cut about 300-400 calories a day, and seems to have shrunk my stomach capacity. I feel a lot better too. Hopefully I can maintain this lifestyle became losing just a few pounds made me more comfortable in my own skin, and pants, and shorts.....
04 mai 21 por membro: Siegels
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04 mai 21 por membro: pennyfirmin
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04 mai 21 por membro: HeBrewZ
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04 mai 21 por membro: missamy108
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Histórico de Peso de Siegels
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