Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 51,40g | Prot: 156,78g | Carbs: 137,69g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Bacon, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White. Jantar: Bertolli Olive Oil, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Pork (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
once you broke into that goal you've held there. nice work man. just small fluctuations too. not those big swings like I've been known for 😁 keep crushing it your a motivator for me.
04 mai 21 por membro: HeBrewZ
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Histórico de Peso de Siegels
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