Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 52,22g | Prot: 116,90g | Carbs: 213,50g.
Café da Manhã: Montan Granola, Wickbold Pão do Forno Integral, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Ninho, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Cookies de Chocolate , Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Glória Leite em Pó Desnatado. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Garoto Talento Caramelo Salgado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Glória Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Concentrado , Montan Granola, Banana Prata. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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