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Buenas amigos. Hoy volví a pesar después de una semana y resulta que solo baje un poco mas de medio kilo. Me estoy empezando a estancar. Espero que no sea una tendencia porque estoy trabajando duro para seguir bajando, sobre todo estando tan cerca de mi objetivo.
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82 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2073 kcal
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Gord: 93,46g | Prot: 163,90g | Carbs: 138,76g.
Almoço: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pierna de Pollo, Verduras Salteadas. Jantar: Empanada de Pollo, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Lanches/Outros: Aceitunas Verdes, Powerade Powerade, Banana, Xtrenght Advanced Whey Protein. mais...
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3633 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Tênis - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Cuanto mas cerca estas del objetivo y despues de haber bajado bastante, mas dificil se hace, es totalmente normal. No te desanimes y segui haciendo la tuya que tarde o temprano llegas. Aun si te estancas segui por el cuerpo suele resistirse a veces tambien
01 mai 21 por membro: LucasOscar
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Histórico de Peso de Osvaldo Krausemann
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