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Guten Morgen zusammen. Ich traue mich gar nicht laut zu jubeln. Nachher erschreckt sich "meine" 79 wieder.
Genießt alle den Feiertag wenn es geht und passt dann auch gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍
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79,8 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Gord: 106,06g | Prot: 88,71g | Carbs: 178,50g.
Café da Manhã: Ja! Körniger Frischkäse, Adler Edelcreme Kräuter, Milram Müritzer Käse, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Salatgurke, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot. Almoço: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, REWE Zwiebel, REWE Beste Wahl Lasagne, Kerrygold Cheddar Gerieben, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Saure Sahne, Freshona Passierte Tomaten, REWE Rinderhack, Dr. Oetker Creme Fraiche, Zucchini, Knoblauch, Möhren. Jantar: Hitchcock Limette Pur 100% Direktsaft, Captain Morgan Spiced Gold. Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln, Milka Toffee Ganznuss. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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