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夜中にペヤングと鶏皮食べなかったらもっと減ってたってことか…
まぁ我慢はできないので…
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55,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 73,30g | Prot: 97,87g | Carbs: 110,49g.
Café da Manhã: ヤクルト ミルミル. Almoço: ヤマキ めんつゆ, 植物油, 海苔, 保原商店 細切りめかぶ(鰹風味のたれ付) 1パック40g, だいこん, 長ねぎ, ナス, 小川製麺所 山形とびきりそば, 鶏のもも肉. Jantar: マッシュルーム, セブンイレブン 鶏白湯と魚介のうま味 ふかひれスープ. Lanches/Outros: コーヒー, ハーゲンダッツ 抹茶アンサンブル, ザバス ミルクプロテイン ココア. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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