Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Gord: 74,48g | Prot: 174,62g | Carbs: 156,63g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Ciabatta Rolls, Pork (Lean Only Eaten). Jantar: Private Selection Semi-Hard Mild Cheddar Cheese, Brie Cheese , Tortilla Corn Chips, Guacamole, Wegmans Fingerling Potatoes, Broccoli , Baked or Broiled Fish. Lanches/Outros: Carrot Cake with Icing, Vanilla Ice Creams , White Table Wine , Beer. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Elíptico - 58 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
30 abr 21 por membro: Shrewdness
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Thanks Denise and Shrewdness. Amazing how a bit of routine and rigor works, despite of mitigating factors. I had to make adjustment to counter medication effects. I can't get many of my patients to do the same. I wish I could get them to embrace this community, it's incredibly helpful.
30 abr 21 por membro: Siegels
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30 abr 21 por membro: HeBrewZ
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I sent you a Dm , had a health question
30 abr 21 por membro: jonw777
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30 abr 21 por membro: LISfifty
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