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saindo do platô 🙏🙏🙌🙌🎊🎊
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72,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 38,87g | Prot: 50,16g | Carbs: 174,24g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Pão Francês. Almoço: Danette Bebida Láctea UHT Sabor Chocolate , Salgadinho de Festa. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Leite, Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Zumba - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de krms82
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