Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 59,67g | Prot: 87,86g | Carbs: 54,31g.
Café da Manhã: Abacaxi, Batavo Iogurte Natural Integral, Tirol Queijo Prato, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Alface, Frango a Milanesa. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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