Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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126 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 46 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 56,92g | Prot: 83,45g | Carbs: 90,32g.
Café da Manhã: Hinode H+ Shake Baunilha. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Coxa de Frango, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Fiore Iogurte de Graviola, Queijo Coalho, Pão Integral. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de BrunoFalcon89
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