Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 35,14g | Prot: 165,35g | Carbs: 135,81g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Egg White, Progresso Cheese Tortellini in Garden Vegetable Tomato Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal. Jantar: Italian Bread , Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Dei Fratelli Tomato Puree, Broccoli, Salmon, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
29 abr 21 por membro: _bec_ca
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Great start to great Thursday Siegels!👍👏👏👏
29 abr 21 por membro: Shrewdness
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Histórico de Peso de Siegels
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