Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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73,2 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 75,20g | Prot: 69,54g | Carbs: 119,06g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Desnatado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Batata Assada, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Ruffles Batata Frita, Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de krms82
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