Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Gord: 41,79g | Prot: 207,85g | Carbs: 194,73g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Au Bon Pain Fresh Pineapple, Egg White. Almoço: Gala Apples, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Jantar: Publix Flank Steak, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Red Robin Rad Turkey Burger. Lanches/Outros: Beer, Bananas, Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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