Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 81,41g | Prot: 125,33g | Carbs: 104,16g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha, Ovo Cozido, Salada Vinagrete. Jantar: Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Pif Paf Presunto, Pif Paf Presunto. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 31 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ta.ty.botelho
|