Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Gord: 50,13g | Prot: 76,58g | Carbs: 45,05g.
Café da Manhã: Farinha de Amendoas, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Banana, Ovo. Almoço: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Cenoura, Repolho, Shimeji na Manteiga, Ceifeiro Semente de Chia. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Lanches/Outros: Itambé Pro Whey . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Feryss
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