Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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92,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 50,16g | Prot: 103,78g | Carbs: 90,81g.
Café da Manhã: Atlhetica Best Whey Iso. Almoço: Alface Americana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Swift Bife de Alcatra, Alface. Lanches/Outros: Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Banana Prata, Kalassi Rice Cracker Sweet Chilli. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Treino Academia moderado - 1 hora, Corrida Esteira 12 graus - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiago.garcia
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