Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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117,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Gord: 150,44g | Prot: 180,65g | Carbs: 140,28g.
Café da Manhã: Bananas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Pão de Trigo 100% Integral. Almoço: Salada de Folhas, Alcatra Grelhada. Jantar: Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Nayna Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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3612 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexchaves.net
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