Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Gord: 50,44g | Prot: 69,62g | Carbs: 27,16g.
Café da Manhã: Abacate. Almoço: Ovo Mexido, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Kibe Assado. Jantar: Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinesilverio322
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