Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
106 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 54,08g | Prot: 118,35g | Carbs: 150,13g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata, Café. Almoço: Prato Light Estrogonofe de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Panqueca Integral de Carne. Lanches/Outros: Uísque, Snackout Delícia de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Nutrify Veganpro Bar Baunilha. mais...
|
|
1163 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gustavo Souza
|