Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
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124,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 39,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 69,45g | Prot: 125,63g | Carbs: 186,58g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Tirolez Queijo Tipo Cottage, Bauducco Torrada Multi Grãos. Almoço: Peras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto, Arroz Branco, Carrefour Filet Saint Peter. Jantar: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco, Estrogonofe de Carne. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Maçã, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café com Açúcar, Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero Açucar - Colágeno e Quinoa. mais...
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4263 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Academia - 1 hora, Estar Sentado - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinnyramos
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