|
96,80
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Gord: 53,95g | Prot: 134,26g | Carbs: 196,06g.
Café da Manhã: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Frango Desfiado, Batata Doce. Almoço: Swift Feijoada, Cebolas, Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada. Jantar: Morangos com Açúcar, Abóbora Cabotia, Marfrig Carne Moída, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Batata Doce, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. mais...
|
|
3791 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Roberto Enrique
|