Jornal de alexchaves.net, 27 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021

119 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 29 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 abril 2021:

1279 kcal

Gord: 45,19g | Prot: 89,97g | Carbs: 126,62g. Café da Manhã: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo Cozido. Almoço: Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce. Jantar: Pão de Açúcar Pão Integral Fabricação Própria. Lanches/Outros: Danone Iogurte de Morango, Danone Iogurte de Morango. mais...

3649 kcal

Exercício: Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 14 kg por Semana

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