Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 39,57g | Prot: 80,17g | Carbs: 237,53g.
Café da Manhã: Pamonha, Italac Leite Integral, Ovo Frito, Banana-Maçã, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Banana-Maçã, Antarctica Soda Limonada, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce, Hikari Farofa de Mandioca, Feijão Verde. Jantar: Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Coringa Cuscuz de Milho . Lanches/Outros: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Couve-de-Folhas, Maçã. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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