Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1018 kcal
|
Gord: 67,42g | Prot: 63,90g | Carbs: 45,14g.
Café da Manhã: Abacate. Almoço: Kibe Assado, Brasa Kibe. Jantar: Coqueiro Sardinhas Sabor Limão. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alinesilverio322
|