Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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60,9 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 102,17g | Prot: 154,19g | Carbs: 38,95g.
Café da Manhã: Mavalério Cacau em Pó 100%, Farinha de Amendoas, Xilitol, Morangos, Ovo. Almoço: Abacate, Alface, Palmito, Ovo de Codorna, Peito de Frango. Jantar: Palmito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Lanches/Outros: Nutrify Collagen Renew , True Source True Whey Mousse de Maracujá . mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Musculação - 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jss.pereira26
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