Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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106 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 70,19g | Prot: 134,71g | Carbs: 176,83g.
Café da Manhã: Café, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almoço: Camil Arroz Integral Cozido, Abobrinha Recheada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salmão, Gendai Temaki Califórnia, Shimeji na Manteiga, Sushi, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sukiya Missoshiru. Lanches/Outros: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nutrify Veganpro Bar Baunilha. mais...
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645 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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