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Vermutlich nur Wasser und Luft 😂
Der wichtige erste Schritt ist getan und ich bin wieder in der Spur.....keep on fight!
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126,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 41,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2660 kcal
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Gord: 54,73g | Prot: 138,96g | Carbs: 399,52g.
Café da Manhã: Hafermilch, Arla Skyr Vanille, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne. Almoço: Aldi Stremel-Lachs, Arla Skyr Vanille, Gouda, Gut & Günstig Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Jantar: Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Magerquark, Ei, Milch 1,5%. Lanches/Outros: Gurke (mit Schale), Möhren, Krombacher Radler 0,0%, Äpfel. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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