Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 31,36g | Prot: 97,11g | Carbs: 153,23g.
Café da Manhã: Ener Bio Porridge Vanille Chia, Magerquark, Kaffee mit Milch. Almoço: Hähnchenbrust, Ketchup, Kania Jägersauce, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Döner Kebab. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Wenn du jeden Tag 100 gr weniger hast, kommst du irgendwann auch ans Ziel. Das läuft besser als bei mir.👍🏻
27 abr 21 por membro: Samson1967
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Bei mir schwankt es zur Zeit mit einem Kilo. Von 66,9 bis 67,9 ist die Woche über alles dabei. Das nervt auch. 😅
27 abr 21 por membro: keine-ahnung
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Histórico de Peso de keine-ahnung
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