Jornal de alexchaves.net, 26 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021

121 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 31 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 abril 2021:

1289 kcal

Gord: 51,92g | Prot: 123,21g | Carbs: 76,92g. Café da Manhã: Pizza de Queijo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Omelete. Lanches/Outros: Danone Iogurte de Morango. mais...

3837 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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