Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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577 kcal
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Gord: 25,64g | Prot: 68,03g | Carbs: 19,81g.
Café da Manhã: Atlhetica Best Whey Iso. Almoço: Alface Americana, Perdigão Linguiça na Brasa, Cenouras. Jantar: Alface Americana, Tomates Cereja, Swift File de Tilapia . Lanches/Outros: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Corrida Esteira 12 graus - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiago.garcia
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