Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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65,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 52,58g | Prot: 70,46g | Carbs: 272,13g.
Café da Manhã: Ovo, Tapioca, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sementes Chia Secas, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Grão-de-Bico Cozido, Laranjas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Berinjela Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Castanhas de Caju, Banana Prata. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, hit - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ana-lima1
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