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97,25
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97,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Gord: 75,87g | Prot: 148,43g | Carbs: 199,84g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer, Nestlé Ninho Soleil , Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer. Almoço: Aipim (Cozido), Carne de Vaca Assada. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Frango Desfiado, Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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