Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2014
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2545 kcal
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Gord: 96,52g | Prot: 241,49g | Carbs: 170,98g.
Café da Manhã: Pulled Chicken, Bananas, Milk (Nonfat). Almoço: McAlister's Deli Deli Turkey on Wheat Sandwich. Jantar: Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Pork Loin (Tenderloin), Fried Egg, Deli Sliced Ham, Bacon, Chicken Breast, Chicken Wing. Lanches/Outros: Gala Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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