Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Gord: 63,12g | Prot: 118,72g | Carbs: 184,75g.
Café da Manhã: Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Growth Supplements Soy Protein, Nestlé Leite em Pó Ninho, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Branco (15g), Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Queijo Branco, Yoki Polvilho Azedo, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Almoço: Lentilhas Cozidas, Farofa, Extra Frango Assado, Nestlé Creme de Leite, Batata Doce Cozida. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danubio Cream Cheese Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Lanches/Outros: Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Glória Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nathqueiroz
|